最近、食事をあんまりとってない。
というか、食べるタイミングを失うといつのまにか２食抜いていたとかいう状況になる。
外食にいってそうなイメージがあるかもしれないけど、結構撮り溜めしたものを小出ししてたりします。まあ、続けるテクニックのひとつだとお考えください。
これではいけないと、野菜ジュースとか飲まなきゃとか思うんですが、買いだめでもしていないとそれだけのために買い物に行く気にもならないので、最近は
プロテインを飲んでいる。
正確にはプロテインとBCAAなんだけど、運動や筋トレもそんなにしないのであんまり意味はないのかもしれないが。
朝の涼しいうちは歩くのもいいかもしれない。
睡眠薬の影響で朝めっちゃ弱くなったんだけど。
動かない分カロリーは減らないが、代謝だけで微妙に減ってはいるんだけど、こういったダイエット方法は体によくない、歯とか骨とかボロボロになっていく感じがするので、野菜とかもとって、できれば３食いきたいとおもう。
ちなみに写真右のリッパーという死神みたいなのは、飲むだけで代謝が上がって痩せるってやつですが、結構胃がキリキリいたくなるし、飲んだあとに体がピリピリしはじめるのでちょっと控えています。特に胃がキリキリするのはやばいと思うんで。
