実は一昨日、嫁が遂にダイエット宣言をしました。
体重計を買ったのですが頑に乗ろうとしなかったあの嫁が
遂に乗ったらしいのですが、当然数値は教えてもらえません。
おそらく
かなりかなりヤバいと思います。
彼女が危機感を感じていないのが不思議です。
ワンダーデバイスダイエッターの皆さん
ダイエット中の皆さん。
しってましたか？
１年が365日として、毎日３回３食を食べると
年に1095回食事をする機会があります。
で、ですね、
基礎代謝は皆さん年齢や筋肉の付き方などによって個人差は
ありますが、例えば毎食50キロカロリーをオーバーすると
50×1095＝54750キロカロリーとなります。
これを１kgが7000キロカロリーとして計算しますと、
１食たった50キロカロリーのオーバーで、
１年で7.82kgも太ってしまいます。
これが、ご飯一杯とした160キロカロリーを毎食余分に
摂取すると、
160×1095＝175200キロカロリーとなり
１食に対してご飯のおかわりを毎回すると
１年でほぼ25kg太ります。
生活習慣って怖いですね。
ダイエットは計算
と言う人がいますが、なるほどこうやって考えると、
間食はあんまりよくないよな～とか思ってしまいます。
（例としてクッキー１つで）
個人的には
ダイエットに正解はなく、精神衛生上、健やかにできれば
それに越した事はないと思うんです。
ということで、８月から僕は頑張ろうと思います。
っていうか嫁はいつからやるんだ！？
コメント
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＞ととまる子さん
昨日も350を24本飲んだとか
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私は前回から2kg落としました。ビールやめたらあっという間なのに…。やめれない
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＞ゆぅさん
なるほどだから麺を食べることにしたんですね！
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＞ひでちんさん
梅雨になって薪とは無縁の季節到来です
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＞やきプリンさん
やきプリンさんもダイエットいらないでしょ？
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＞ゆみさん
ゆみさんはダイエットいらないでしょ？
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＞you1さん
いや７月に富士があるから
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うちの社員が昨日仕事中に倒れました。原因は過度のダイエットでしたとさ。短期間に8キロ落としたらしいです。
ダイエットは計画的に健康的にを心掛けて下さいね。
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薪と格闘するべし
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テレビのダイエット特集なんかを見ながら、甘味をむさぼってしまう今日この頃です。
運動を習慣にしなくては！と頭では思うものの、実行に移せていません……
(´・ε・｀)
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きゃーー！
ゴメンナサイ。私もいっつもやろうと思いつつすぐ諦めてしまう部類です。
体重計には乗りますが、一向に変わりません。
ちょっとご飯を食べなかったりしてみるんですけども・・・。
４０過ぎると確実に基礎代謝は落ちているんですよね・・・
ダイエットは計算、頑張ってみます・・・。
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おれ、その頃ご飯はどんぶり鉢でしたよ
8月といわずすぐたほうがいいですぜ！
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＞こやけんさん
俺そのくらいの頃63キロで
ほぼ毎日お昼はカップラーメン２つ食べてたよ。
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＞モチ吉さん
はい。さんさんです。
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＞こやけんさん
こやけんさん30代でしょ？
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＞モチ吉さん
省エネではないですよ、むしろ燃費悪いかと。
アイドリングでもガソリンガバガバ燃やすキャデラックみたいなもんですね。
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＞こやけんさん
結構身長高いって聞いたけど
脅威の省エネボディですね。
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僕の基礎代謝は1800kcalです。